Какие стратегии помогут ребенку справляться со стрессом?

Стратегии помощи ребенку в справлении со стрессом включают создание поддерживающей и спокойной обстановки, обучение техникам релаксации и управление эмоциями. Объясняйте ребенку, что стресс – это нормальная реакция, и показывайте, как с ним справляться. Практикуйте вместе глубокое дыхание, медитацию или йогу. Помогайте ребенку организовывать свое время и избегать перегрузок. Поощряйте физическую активность и здоровый сон. Обсуждайте с ребенком его чувства и поддерживайте открытое общение. Если стресс становится слишком интенсивным, обратитесь за помощью к специалисту.