Как справляться с перегрузкой и стрессом у школьников?

Справление с перегрузкой и стрессом у школьников включает создание сбалансированного режима дня и обучение навыкам управления временем и стрессом. Объясняйте важность регулярного отдыха и здорового сна. Помогайте ребенку планировать свое время и выполнять задания поэтапно. Поощряйте физическую активность и релаксационные практики, такие как йога или медитация. Обсуждайте чувства и беспокойства ребенка, поддерживайте его эмоционально. Важно создавать благоприятную учебную среду и избегать чрезмерных ожиданий, чтобы ребенок мог учиться в комфортных условиях и справляться с учебным давлением.