Как организовать режим сна для младенца?

Организация режима сна для младенца важна для его здоровья и развития. Старайтесь укладывать ребенка спать в одно и то же время каждый день, создавая регулярный режим дня. Обеспечьте спокойную обстановку перед сном: приглушите свет, включите тихую музыку или белый шум. Ритуалы перед сном, такие как купание, чтение книги или пение колыбельной, помогут ребенку расслабиться и настроиться на сон. Важно следить за комфортом ребенка: температура в комнате, удобство кроватки и пижамы. Избегайте активных игр и ярких экранов перед сном, чтобы не возбуждать нервную систему малыша.