Правильное дыхание при родах
Автор: Administrator   
01.10.2010 12:15

Для каждроды даханиеой женщины беременность является важным и приятным событием. Но практически все женщины боятся финальной части этого прекрасного периода – родов.  Конечно, если нет  показаний к кесареву сечению, то бояться как правило нечего. В большинстве случаев это происходит из-за предстоящих болевых ощущений. Если подойти к процессу со всей ответственностью, то бояться совершенно нечего.

Чтобы избавить себя от сильной боли во время родов, беременная женщина должна научиться правильно дышать. Это поможет не только чувствовать себя более комфортно, но и позволит отказаться от медикаментозной анестезии, оказывающей нелучшее воздействие на ребенка. Роды должны проходить в естественных условиях, чтобы не нарушать гармонию в природе.

 

Как правильно дышать при родах

Процесс родов можно условно разделить на несколько периодов. Во время скрытого или латентного периода женщина еще не замечает, что у нее начались схватки. Поэтому особые навыки дыхания здесь не понадобятся. Можно спокойно заниматься своими повседневными делами. В конце скрытого периода частота и болезненные ощущения усиливаются, поэтому уже можно вспомнить о правильном обезболивающем дыхании. Выглядит это примерно так: делаем вдох носом, считая от 1 до 4 и затем выдох ртом, считая от 1 до 6. Выдох должен получиться длиннее, чтобы женщина могла расслабиться, а ребенок получил достаточное количество кислорода.

Главной ошибкой многих женщин, особенно первородящих, является то, что они пытаются бороться с болью. Подавление болевых ощущений и громкий крик не помогут, а лишь замедлять естественный процесс родов. В дальнейшем это может вызвать осложнение с раскрытием и медикаментозному вызову родовой деятельности.

Если болезненные ощущения не дают сосредоточиться на обезболивающем дыхании, то можно присесть на корточки, раздвинув колени по сторонам, чтобы ускорить процесс раскрытия.

Следующий период – активный. В это время матка практически раскрылась, а значит и неприятные болевые ощущения усилились. Справится с ними, поможет следующая поза: встаньте на четвереньки и сделайте упор руками. Это позволит не только уменьшить боль, но и расслабит мышцы. Кроме этого, можно покачиваться в такт со схватками или медленно вращать бедрами. Главное, не сбивать дыхательный ритм!

Если такой вид дыхания больше не приносит облегчения, замените его учащенным. Происходит оно следующим образом: в начале дыхание медленное, но, как только начинается схватка, дыхание меняется на «собачье», т.е легочное поверхностное, похожее на звуки «хи-ха». Как только схватка закончилась, возвращается и медленное дыхание. Стоит заранее потренироваться, чтобы потом быть уверенной в своих действиях.

Когда начнется завершающий период и малыш будет готов к знакомству с внешним миром, очень важно не только правильно тужиться, но и правильно дышать. Если женщина чувствует начало схватки, она должна набрать воздух в легкие и выдохнуть его. В период каждой схватки это должно повторяться трижды. Кроме этого, очень важно тужиться не в голову, а в промежность. Из-за неправильных потугов, на лице и глазах могут полопаться сосуды.

Как только появляется головка необходимо перейти на «собачье» дыхание ртом. Еще одно усилия и малыш появится на свет. Примерно в течение получаса отойдет плацента. Для этого понадобится лишь один раз потужиться. Навыки специального обезболивающего дыхания уже не понадобится, т.к. процесс этот совершенно безболезненный. Внимательно слушайте советы акушеров, не кричите и не предпринимайте лишних усилий во время родовой деятельности. Правильное дыхание и позитивный настрой помогут свести к минимуму болевые ощущения, и оставит приятные воспоминания об этом чудесном событии.

Обновлено 31.08.2011 05:54
 

Социальные сети